成増からバスで通える肩こり改善のプロ土支田さくら整体 | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

成増から肩こりで通われている患者さまの肩こりの原因の1つに胸の硬さがあります。

胸が硬いため胸を張って肩を後ろに持っていくことが出来ません。

長い間、腕が前に常にあり、首も前に倒れ、縮こまった姿勢で過ごされたためです。多くの方がこのような姿勢で生活されていますね。

ある人が『胸を張って歩くと威張っているように見られなんだかいつも丸くなっているなぁ』と言ってました。胸を張って顔も上げていたら威張っているように見られるかもしれませんが、胸を張って顔は首を引いて真っ直ぐ前を向いている姿はスラっとして素敵です。俳優さん達の立ち姿ってキレイですよね。歩いている姿も後ろに重心があり、スタスタとスマートに歩かれていますよね。

胸を柔らかくして後ろに肩がいくようにしなければなりません

DRT施術で背中をゆらゆらゆらし筋肉背骨の調整を行います。

更に胸前の筋肉にアプローチしてやわらかくしなやかな動ける筋肉に換えていきます。

日ごろの生活習慣が大事です

電車の中でずっとスマホを見ていませんか？

手元のスマホを見るために下を向いていると首のわん曲がなくなってストレートネックになってしまいます。スマホを見るなら目の高さまでスマホを持ち上げて見るようにしましょう。

長時間　腰が丸まった状態で机に座って作業をしていませんか？

椅子に座っているとお尻が前に出てきて腰が丸まり背骨のわん曲がなくなってきて、両肩が前に内巻きになります。30分おきにでも椅子から立ち上がり、前屈や後屈など身体をぐ～～っと伸ばしましょう。