O脚は自分で治せる！だって自分でO脚にしてい...
2023/03/21
O脚でお悩みの女性です。立ち方を変えただけで足はピタッとくっつきます。ただし、この状態を保つためにお尻をきゅ～～～～っと締めています。ということは、お尻を締める習慣をつければ、O脚は改善す...
Blog
日常生活に潜むお身体への影響等の仕組みやご説明をアップ
筋肉の痛みに影響を及ぼす中枢神経の働きといった健康情報を掲載
中枢神経の働きが弱ると手足や腰などの各部位の働きが鈍くなり、疲れを感じ始めます。これは骨格の歪みの原因を引き起こし、次に腰痛等の痛みの原因にもなります。ブログでは、日常生活がどういった影響を身体に及ぼし、お身体の不調を招いているのかといった仕組みや関係性を掲載しており、練馬近隣にお住まいの皆様にご自身のお身体に興味を持っていただけるよう努めています。
症状を再発させない健康的な身体づくりに励む整体院として、文章でも皆様の健康向上に役立てるよう心がけています。
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あぐらが出来なくなった(>_
2023/03/1330代の男性の方が『あぐらが出来なくなったんです。股関節が引っ張られる感じで痛みもあります』姿勢を観察すると、＊イラストの様に片方の足に体重をかけて立っています。しかも腰には何キロもある道... -
50になって初めて歩き方を教えてもらった。今...
2023/03/11このイラストの歩き方はどちらも間違っています。正しい歩き方の方が体に負担をかけています。＊地面を強く蹴っているから、外反母趾や強剛拇趾になります。＊前に出している膝を真っすぐ押し込んでい... -
内股は下半身デブになる！！！そしてお腹はだ...
2023/03/09内またの人 要注意ですよ内またって、良い事1つもないですよ。＊お尻は垂れさがり、脚との境は無くなってますね＊お尻のお肉がもも横に張り出してますね＊ひざの上にもっこり硬い脂肪がついてますね＊... -
病院に見放された足底筋膜炎 立っているだけ...
2023/03/071年前に足の裏が痛み始め、痛みは足の裏を移動し、今ではかかとに痛みが生じいろんな病院に行ったけど、痛み止め、湿布薬をもらっただけ今は、立っているだけでも足裏が痛い靴を履いていたら、クッショ... -
何もないところでつまずいて、コケそうになる...
2023/02/17何もないところで、つまずいてコケこうになったことはないですか？もしコケて、骨折・ねんざでもしたら大変ですよね。上げたつもりの足が上がっていないという事です。この状態を放置していると、足の... -
ふくらはぎが硬くて夕方になると立っているの...
2023/02/15ふくらはぎが硬く張っていて、夕方になると立つのが辛い方へふくらはぎが硬くて、マッサージに行っては強く揉んでもらいたいけど、痛いから優しくねと言っている方へふくらはぎが硬いのは、ふくらはぎ... -
健康は足元から
2023/01/31健康になるためにあなたは何をしていますか？ウオーキングを始めた方がいらっしゃいます。天気がいいから、みんながウオーキングをしているから、一万歩も歩きましたそして『左膝と左腰が痛くなりまし... -
繰り返す巻き爪 いつまでもワイヤーに頼り続...
2023/01/11繰り返す巻き爪でお困りの方へ、3年間で3回巻き爪治療院に通われた方です。巻き爪の再発に悩んでいらっしゃいます。巻き爪治療院では、『歩き方を変えないとまた巻き爪になりますよ』と言われたそうで... -
下半身が痩せない、下半身だけ太い！それ歩き...
2023/01/06下半身が痩せなくてお困りの方へ、それ、立ち姿勢・歩き方に問題があります。‼‼立っている時、重心は足の内側にありませんか？太くなる歩き方、細くなる歩き方がありますhttps://www.youtube.com/watch... -
【練馬区土支田さくら整体】ひざ痛でお困りの方へ
2022/12/10https://www.youtube.com/watch?v=95-60RvMkzs&t=264s練馬区光が丘でひざ痛にお困りの方へ数か月前に、細身のズボンをはいて膝を良く曲げていたからなのか、膝が痛くなった。整体に行って良くなって、... -
【練馬区土支田さくら整体】ひざ痛でお困りの方へ
2022/12/02トライアルコースはこちら練馬区光が丘でひざ痛でお困りの方へこんなことはありませんか？朝起きて、膝を立てて立った時、膝に痛みがはしり一度では立てない。スッと立てないひざが嫌になる。あるいは... -
【練馬区土支田さくら整体】むくみでお困りの方へ
2022/11/18練馬で足のむくみでお困りのあなたこんなことはありませんか？＊夕方になると、靴下の後がクッキリと付き、今日もむくんでいる。どうにかならないかなぁ＊仕事から帰って台所仕事をするとき、むくんで... -
【練馬区 土支田さくら整体】ひざ痛でお困りの...
2022/11/16光が丘でひざ痛でお困りの方へ健康のために歩くことを始めたが、ひざの痛みが出て来て、歩くのが辛くなった。昔、ひざのじん帯を痛めたことで、雨の日はひざが痛く感じる。階段の上り下りが辛い。こん... -
【練馬区土支田さくら整体】ひざ・足首サポー...
2022/11/14光が丘でひざ・足首痛でお困りのあなたこんなことはありませんか？足首が昔から弱いから、すぐにぐにゃっと曲がり『あ～～またやっちゃった。痛い』ともうあきらめているけど、痛いからどうにかならな... -
【光が丘 土支田さくら整体】魚の目など足裏...
2022/11/10光が丘で魚の目など足裏の痛みでお困りの方へ、魚の目って治らないと思っていませんか？魚の目は治らないから、痛みを何とかしようと対処療法に頼っていませんか？どう削れば痛みが少しでもなくならな... -
【光が丘 土支田さくら整体】足裏の痛みはお...
2022/10/26光が丘から外反母趾でお困りの方です。さらに、足裏の指の付け根部分に皮膚が硬くなったところがあります。皮膚が硬くなり痛くなったら、少しずづ削っているとの事、外反母趾の方の多くは、魚の目、皮... -
【練馬区土支田さくら整体】人生を変える歩行指導
2022/09/22光が丘から脚の疲れと腰の痛みでお悩みの方が来られました。最近、健康の為に歩き始めたそうです。しかし、脚はふくらはぎが張り痛く、なんだか腰も痛くなってきました。健康のために始めたのに、不健... -
【練馬区土支田さくら整体】巻き爪になる原因
2022/09/09繰り返す巻き爪でお困りの方へ巻き爪がどうしてなるのかご存知ですか？指に過剰に力が加わっているからです。歩く時に常に力を加えているのです。指に力を入れてないから巻き爪になるという説がありま... -
【練馬区土支田さくら整体】膝が痛くなる原因...
2022/08/02ひざ痛でお困りの方へ、原因は歩き方です。骨格上、こう使うと痛みが生じないという動き方があります。あなたが普通に何気なく立った時、足の幅はこぶし1つぐらい開いていますか？それとも、肩幅ぐらい... -
【練馬区土支田さくら整体】内股になる原因と...
2022/07/23写真の様に、イスに座った時、ひざをくっつけていて足先は開いていませんか？この座り方、内股になります。立っている時、足幅を肩幅と同じぐらいに開いて立ち、体重が足の内側に乗っていませんか？そ... -
【練馬区土支田さくら整体】外反母趾の原因は...
2022/07/21外反母趾になるのは間違った歩き方をしているからです。では、正しく歩くにはどうしたらいいでしょうか？ある人は、健康的な適正歩幅は『身長－１００センチ』といいます。大股で歩くことで、自動的に... -
【練馬区土支田さくら整体】足のむくみの原因...
2022/07/16むくみとは余分な老廃物や水分が溜まった状態です。足のむくみの原因は静脈やリンパ液は筋肉の収縮で心臓にもどります。なので筋肉の収縮が低下するとポンプ機能が働きが悪くなり老廃物や余分な水分が... -
【練馬区土支田さくら整体】こどもの内股の原因は
2022/07/10こどもの内股になる原因の1つに椅子の座り方があります。イラストの様に、ひざをくっつけて、ひざしたは広げて座っていませんか？かわいい座り方と思われているようですが、実はとても危険な座り方です... -
【練馬区土支田さくら整体】内股を治す方法
2022/07/08内股は体にとって悪い影響を与えます。内股は『かわいい』というイメージがあり内股歩きをする女性が増えています。しかし、内股は体に負担をかけています。内股のデメリット＊O脚やX脚の原因になる＊... -
【練馬区土支田さくら整体】肩こり、腰痛、ひ...
2022/07/08光ヶ丘から、肩こり、腰痛、ひざ痛（定期的に水抜き）足先の痺れでお困りの方が来られました。姿勢は、お腹を出して背中は丸く頭は前に出ていました。歩き方は、前傾姿勢で偏平足でペタペタと足を押し... -
【練馬区土支田さくら整体】こどもさんの内股...
2022/07/07子どもさんの足は内側に向いていませんか？歩きにくそうではないですか？内股は体全体に悪い影響をあたえます。子どものうちに、内股矯正をすることをおススメいたします。当院では優しい施術で骨盤・... -
【練馬区土支田さくら整体】こども 足 痛い
2022/07/06子どもさんが、足の痛みを訴えていてどこにいったらよいかお困りの方土支田さくら整体へお越しください。当院では優しい施術で骨盤・背骨・筋肉を整え、立ち方・座り方・歩き方指導いたします。足が痛... -
【練馬区土支田さくら整体】子供の内股の治し方
2022/07/05お子さんの内股に気が付いていますか？お子さんはこんな症状はありませんか？☑足が疲れやすい☑足がむくむ☑ふくらはぎがカチカチに硬い☑自分の足に引っかかる☑お腹が弱い、便秘症☑やる気がでないそれら... -
【練馬区土支田さくら整体】足裏 タコ 治療法
2022/07/01足裏のタコの治療法を考えるよりなぜ、タコができるのか？ 原因をなくした方がいいですよねタコの治療をしてもしても、何度も繰り返しますよねそれなら、根本原因から改善しましょう。原因は歩き方... -
【練馬区土支田さくら整体】ふくらはぎのむく...
2022/06/28ふくらはぎのむくみでお困りの方へむくみとは、体液が循環ぜずに下に溜まっている状態をいいますなぜ、循環しないのか？筋肉が動くことで循環します、ということは、ふくらはぎの筋肉が動かないってこ... -
【練馬区土支田さくら整体】太ももを細くした...
2022/06/26太ももが太い人は歩き方に問題があります。もも前がパンパンに張っているもも前の筋肉は急な動きから止まる時に使う筋肉なんです。（ストップ筋）例えば、サッカー選手とか、奪取して急に止まる動作が... -
【練馬区土支田さくら整体】足が重い・疲れる...
2022/06/16光が丘から通われている男性です。初回来られた時、ふくらはぎの硬さが半端なかったのです。そのため、足は重く、いつも疲れていました。当院に来る前に、通っていたマッサージでは、ふくらはぎが辛い... -
光が丘 整体でねんざの原因を改善
2022/06/03【片方の足首だけ、年に数回もねんざするのは それ、回内が原因かもしれません】 片方の足首ばかりねんざする人は、 立ったまま真上から自分の足を見てください。足先が真っすぐ前を向いていますか... -
光が丘で股関節痛でお困りの方は土支田さくら...
2022/01/26光が丘で股関節痛でお困りの方は土支田さくら整体へお越しください。股関節痛の原因の1つに間違った歩き方をすることで生じることがあります。骨格構造上間違った歩き方をすることで、股関節に不具合が... -
光が丘でひざ痛でお困りの方は土支田さくら整体へ
2022/01/21光が丘でひざ痛でお困りの方は土支田さくら整体へお越しください。ひざ痛の原因は歩き方にあります。間違った歩き方をすることで、ひざに負担がかかっています。今まで正しいと言われてきた歩き方を疑... -
巻き爪になる原因は足指に力を過剰にかけすぎ...
2021/12/10巻き爪になる原因は世間一般には、指をつかっていないからと言われています。本当にそうでしょうか？知り合いの野球選手は巻き爪になっています。スポーツ選手にも巻き爪は多いです。寝た切りレベルで... -
ウオーキングを始められる方へ
2021/11/18ウオーキングを始められる方へあなたの歩き方は、骨格構造上正しい歩き方をしていますか？最近、またウオーキングをしましょうとちまたでは、呼びかけていますね。コロナで家に閉じこもりになっていた... -
光ヶ丘で股関節痛でお困りの方は土支田さくら...
2021/10/21光ヶ丘で股関節痛でお困りの方は土支田さくら整体へお越しください。特別に打った、転んだ、切ったなどの原因がない場合、股関節の痛みのある方の足は、外反母趾になっていませんか？外反母趾の影響で... -
足についての本当の知識⑨外反母趾テーピング
2021/09/30外反母趾はテーピングで治るか？治らないです。歩き方で外反母趾になっているので、歩き方を変えないと治りません。外反母趾は足の使い方でできるので、歩き方を変えない限り治らないです。外反母趾は... -
足についての本当の知識⑧外反母趾
2021/09/29外反母趾に対してこれまでの改善方法とは一般的に知られている代表的な改善エクササイズ≪ホーマン体操≫・外反した母指を正常な方向に戻そうとするためのストレッチと筋トレです。・親指にゴムひもをか... -
足についての本当の知識⑦外反母趾の原因
2021/09/28これから、足の事についての本当の知識について書いていきます。『え～～～、今までの事と違う、全く逆だ、ホントなの？』と皆さん思われるハズです。書いてあることが『腑に落ちるかどうか』が判断基... -
足についての本当の知識⑥
2021/09/27これから、足の事についての本当の知識について書いていきます。『え～～～、今までの事と違う、全く逆だ、ホントなの？』と皆さん思われるハズです。書いてあることが『腑に落ちるかどうか』が判断基... -
足についての本当の知識⑤
2021/09/26これから、足の事についての本当の知識について書いていきます。『え～～～、今までの事と違う、全く逆だ、ホントなの？』と皆さん思われるハズです。書いてあることが『腑に落ちるかどうか』が判断基... -
足についての本当の知識④
2021/09/25これから、足の事についての本当の知識について書いていきます。『え～～～、今までの事と違う、全く逆だ、ホントなの？』と皆さん思われるハズです。書いてあることが『腑に落ちるかどうか』が判断基... -
足についての本当の知識③
2021/09/24これから、足の事についての本当の知識について書いていきます。『え～～～、今までの事と違う、全く逆だ、ホントなの？』と皆さん思われるハズです。書いてあることが『腑に落ちるかどうか』が判断基... -
足についての本当の知識②
2021/09/23これから、足の事についての本当の知識について書いていきます。『え～～～、今までの事と違う、全く逆だ、ホントなの？』と皆さん思われるハズです。書いてあることが『腑に落ちるかどうか』が判断基... -
足についての本当の知識①
2021/09/22これから、足の事についての本当の知識について書いていきます。『え～～～、今までの事と違う、全く逆だ、ホントなの？』と皆さん思われるハズです。書いてあることが『腑に落ちるかどうか』が判断基... -
外反母趾について勉強始めました。
2021/09/21外反母趾はどうしてできるか知っていますか？靴の問題と思っている方が多くいらっしゃると思いますが、靴の問題だけではないのです。（注：間違った靴を履くことで外反母趾になりやすくなることはあり... -
立ち方・歩き方を変えただけで、太もも3センチ...
2021/09/16私事ですが、立ち方・歩き方を変えただけで、太もも回り3センチ、O脚が改善されました。更に、硬かったふくらはぎがふにゃふにゃになりました。立ち方・歩き方をかえただけです。巷では、足の健康を維...
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バイオリニストで肩こりの方へ、バイオリンを持つ時に正しい腕の使い方をしていますか？
query_builder 2023/03/28 -
腰痛でバイオリニスト辞めますか？姿勢整えバイオリニスト続けますか？
query_builder 2023/03/27 -
接骨院に通っても良くならなかった股関節痛がラジオ体操で軽くなった。体のバランス整えたいからここに...
query_builder 2023/03/18 -
私は胸を張っているから良い姿勢です!(^^)! でも背中が痛い(>_
query_builder 2023/03/25 -
腰を後ろにだらんと倒して座って腰痛になっているそこのあなた！！良い姿勢が自分でできないなら椅子に...
query_builder 2023/03/23
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腰痛には筋肉の疲れと神経の疲れの2種類が関係しています。中枢神経の働きが弱ると痛みを感じないまでも｢腰がだるい、重たい｣と感じる方は少なくなく、手足や指先・腰といった部位が十分に動かなくなることから｢なんとなくだるい｣と感じる要因の一つとなります。
怠さを覚え疲れが生じると骨格も歪みやすくなり、日々の疲れと歪みの蓄積によって腰痛等も発生しやすくなります。健康的な身体づくりには軽い有酸素運動で血流を良くし、ストレスとともに疲労物質の排出を促すことがとても有効的ですが、寝ていても心臓が動くように人間の身体は動き続けるのが通常だと捉えるなら、デスクワークや運動不足は身体の疲れを呼び込む大きな要因だと言えるかもしれません。このように、お身体の痛みと日々の生活を結びつけた身体の仕組みのお話などは、皆様にご自身のお身体に興味を持っていただけるようブログに豊富に掲載しております。
