【練馬区土支田さくら整体】膝が痛くなる原因は歩き方だった | 足関連 | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

ひざ痛でお困りの方へ、

原因は歩き方です。

骨格上、こう使うと痛みが生じないという動き方があります。

あなたが普通に何気なく立った時、足の幅はこぶし1つぐらい開いていますか？

それとも、肩幅ぐらいに開いていますか？

肩幅ぐらい開いている方は要注意です。

その幅で立っている時、重心は内側に入っていませんか？

内側に入ることで、偏平足になります。

偏平足は、衝撃吸収のできない足の病気です。

その偏平足で歩くことで、ひざに痛みが生じます。

さらに、歩く際に、前傾姿勢で歩くと、ひざに過剰に重さをかけます。

そのことで、ひざを痛めます。

ひざを曲げた時、その時のひざの向きと足先の向きは揃っていますか？

ひざ向きが内側に入っている状態を回内といい、足の甲の幅がゆるむ原因となり、これもひざ痛の原因になります。

ひざの軟骨がすり減ったからひざ痛になったわけではありません。

ほとんどの方は軟骨が少しづつですが、減ります。

だからといって、みんながひざ痛にはならないですよね。

軟骨が原因というより、歩き方でひざに負担をかけるから、ひざ痛になるのです。

当院では優しい施術で骨盤・背骨・筋肉を整え、立ち方・歩き方の指導をセットでおこなうことで、根本的に改善していきます。