第2回「歩き方教室」開催します | 院長日記 | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

12月25日（月）　13:30~14:30

新宿エルタワー15階　日本バイオ（株）カフェスペースにて

参加費　2000円

歩き方なんて、習ったことないですよね。

習ったとしたら、モデルウォーキングぐらいでしょうか？

それは、きれいに見せるための歩き方だから、体の負担はかなりあると思います。

歩くことで、健康にもなるし、不健康にもなるって知ってますか？

世間では健康のために、歩け歩けって言ってますよね。

でも、間違った歩き方をすることで、膝や股関節を痛めた方が当院に来られます。

足先・膝向き・股関節の開き具合・腕の向き・首の向き・・・

それらの部位に注意して歩かないと、体を痛めることがあります。

歩くって大変なんです。

でも安心して。

正しい歩き方を身に付けたら、歩くことで体はどんどん元気になっていきます。

骨格構造に適した動きをするってことが大事なんです。

それから、日常生活の動作も体に負担をかけますね。

例えば、荷物を持つとき、膝を曲げないで腰から曲げて持つと腰は痛みますね。

そんな日々のアドバイスもいたします。

ちょっとしたことで、体は壊れるし、元気にもなります。

見晴らしのよい15階に遊びに来られませんか？

お待ちしております。