ゴルフのグリーンでしゃがめない((+_+)) | 足関連 | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

ひざのじん帯を痛めている方で、しゃがみにくい方です。

ひざの向きを外にしただけで、しゃがみやすくなりました(^_-)-☆

その前に、施術をしているからしゃがみやすいってのもあります。

しゃがむってたくさんの筋肉を使っているんです。

背中から腰まわり、脚の筋肉、それらすべてが柔らかくないとしゃがみにくいです。

そして、しゃがむ時のひざの向きが重要です。

ひざの向きを外向きにすると、骨格構造に適した動きになるため、しゃがみやすくなるのです。

ひざの向きは大事です。

ひざが痛い方は、ひざの向きが内側に向いていませんか？

ひざが痛いといって、ヒアルロン酸注射をする前に、ご自身のひざの向きを見てみて、

もし、内側になっていたら、外側になるように徐々に変えていきましょう。

ご自身では難しいようでしたら、当院にお越しください。

体を整え、姿勢矯正・行動矯正をいたします。