【練馬区土支田さくら整体】足のむくみの原因と解消方法 | 足関連 | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

むくみとは

余分な老廃物や水分が溜まった状態です。

足のむくみの原因は

静脈やリンパ液は筋肉の収縮で心臓にもどります。

なので

筋肉の収縮が低下するとポンプ機能が働きが悪くなり老廃物や余分な水分がどんどん溜まっていくためむくみます。

むくみの解消方法

＊浴槽につかり、温熱効果で全身の血流を促す。

＊足を高く上げることで、足先の血流を下にながすことを促す。

＊立ち方・歩き方を改善してふくらはぎに常に力が入っていない状態にする

（常に力が入っていると、筋肉の緊張状態が続き収縮力が低下する）

当院では優しい施術で骨盤・背骨・筋肉を整え、立ち方・歩き方を指導をセットでおこなうことで、足のむくみを改善していきます。