かかとをピタッとつけてしゃがみたい人　しゃがむとコロンと後ろにコケる人へ | 足関連 | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

かかとを付けてしゃがめない人、しゃがもうとするとコロンと後ろに転がる人へ

スッとしゃがみたいですよね。

でも、しゃがむという動作は実は以外と大変なんです

しゃがむだけで、いろいろな筋肉・骨格とか使っているんです

まず、足首が柔らかくないとでしょ

ふくらはぎは当然、柔らかくでしょ

ひざ回りも、ももも、股関節も、お尻も、背中も、首も・・・

ほぼほぼ、全筋肉が柔らかくないとしゃがめないんです。

しゃがめるようになると、いろんな動作がラクになります。

そうすると、疲れにくくなります。

だって、筋肉が柔らかいから、スッと動けるでしょ、すると骨の負担が無くなるからね

つまり、しゃがめるようになると、疲れにくい健康になるって事

どこから、筋肉を緩めましょうか？

まずは、ふくらはぎを柔らかくしましょう。

その為には、歩き方を変える必要があります。

ふくらはぎが硬くなる原因って考えたことあります？

その大元の原因を改善しないと、マッサージに行ってふくらはぎを柔らかくしたところで、家に帰りつく頃には、ふくらはぎは元の硬いふくらはぎになっている事でしょう。

ふくらはぎが硬くなる原因は、立ち姿勢・歩き方が前傾姿勢だからです。

前傾姿勢だと、これ以上前に倒れたくないってふくらはぎはいつも頑張っているのです。

ふくらはぎが頑張っているってことは、筋肉を常に使っているってことで疲れます。

筋肉を使っているから硬くなる→血流・リンパの流れが悪くなる→筋肉は硬くなる→血流・リンパの流れが悪くなる。

悪循環が毎日毎日起こっているのです。

だから、ふくらはぎはいついつまでも硬いままなのです。

なので、前傾姿勢にならないように立ち姿勢・歩き方をかえましょう。

当院では施術で体を整えた後、立ち姿勢・歩き方の指導をおこないます。

しゃがめない原因を根本的に改善していきます。

当院は『ゆるかかと歩き』を指導院です。