光が丘で股関節痛でお困りの方は土支田さくら整体へ | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

光が丘で股関節痛でお困りの方は土支田さくら整体へお越しください。

当院のDRT施術で背中をゆらゆらゆらし全身メンテナンス後、筋膜リリース、骨盤調整をおこないます。痛くないカイロプラクティックを行います。

人は口から食べた物でできています。

【タンパク質】

皮膚や筋肉、臓器、血液、毛髪、つめ、骨など、体をつくるもっとも重要な構成成分です。また、ホルモンや酵素、神経伝達物質、免疫物質、抗体などの原料としても欠かせないものです。

≪タンパク質の構成成分≫

体を構成するタンパク質は20種類のアミノ酸で構成されています。その内9種類のアミノ酸は体内で合成できません。そのため、これら9種類のアミノ酸は食事によってとらなくてならないことから必須アミノ酸と呼ばれます。

一般的には必須アミノ酸を適切な割合で含むものを「良質タンパク質」と言います。魚介類や肉類、大豆、卵、乳製品などです。

≪体内での働き≫

体の構成成分として使われるだけでなく、炭水化物が不足したときにかわりにエネルギー源として使われます。

≪過剰症≫

タンパク質を取り過ぎると、尿とともに体外に排出されます。ただ、取り過ぎが続くと尿をつくっている腎臓に負担をかけ、水の必要量を増加させます。

≪欠乏症≫

タンパク質が不足すると、体を構成するタンパク質が分解されその不足分を補うため、体力や免疫力が低下して、感染症を誘発したり、血管が弱くなり脳卒中の危険を高めたりします。こどもでは成長障害になることもあります。

加齢とともに筋力や基礎代謝が落ちやすくなるので、タンパク質不足が重なると老化が加速するようになります。

≪多く含む食品≫

魚介類・肉類・卵・乳製品など

当院のDRT施術と、食事に注意して体を整えましょう。