練馬で腰痛でお困りの方は土支田さくら整体へ | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

練馬で腰痛でお困りの方は土支田さくら整体へお越しください。

当院のDRT施術で背中をゆらゆらゆらし全身メンテナンス後、筋膜リリース、骨盤調整をおこないます。全身の筋肉はつながっています。

お子様からご年配の方まで受けられるDRT施術は、痛くないカイロプラクティックなんです。

体は口から食べた物でできています。

バランスよく食事を取る事が大切なんです。

【ビタミン】

ビタミンは、炭水化物、タンパク質、脂質のようにエネルギー源や体の構成成分にはなりませんが、体の機能を正常に維持するために不可欠な物質なんです。主に代謝を円滑にする潤滑油のような働きをしたり、血管や粘膜などの健康を保ち、新陳代謝を促す動きに関与しています。

≪脂溶性ビタミン≫

水に溶けにくく、アルコールや油脂に溶ける性質を持つビタミンで、ビタミンA・D・E・Ｋがあります。熱に対して安定しているため、調理による消失が少なく、脂質とあわせて取ると吸収されやすいという特徴があります。

【ビタミンＡ】

視覚をつかさどる物質の構成成分となり、さらに皮膚や粘膜の健康を保って免疫機能を維持するなどの作用があります。

≪多く含む食品≫

レバー、うなぎ、あんこうきも、カロテノイドとして緑黄色野菜など

≪過剰症≫

急性過剰摂取では皮膚の角化や肝肥大、悪心、嘔吐、頭痛などが生じます。慢性過剰摂取では微熱や色素沈着、甲状腺機能低下などが生じると言われています。

≪欠乏症≫

成人に起こる夜盲症があります。乳幼児期は眼球や角膜および皮膚の乾燥症などがあり、成長期は成長障害などがみられます。

体は食べた物でできています。

バランスよく摂取することが大切です。