練馬で肩こりでお困りの方は土支田さくら整体へ | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

練馬で肩こりでお困りの方は土支田さくら整体へお越しください。

当院のDRT施術で背中をゆらゆらゆらし全身メンテナンス後、筋膜リリース、骨盤調整をおこないます。

全身の筋肉は繋がっています。肩こりの原因が肩だけとは限りません。

手の指だっだり、腕の硬さだったり、首こりだったり、腰だったりします。

当院では、全身を診断いたします。

人の体は、口から食べた物でできています。

【ビタミンD】

ビタミンDは、成長促進、特に骨や歯にカルシウムの沈着を促すビタミンで、小腸におけるカルシウムの吸収を促進させたり、腎臓での再吸収を促す働きがあります。

≪多く含む食品≫

魚介類やきのこ類などに多く含まれます。

（さけ、ぶり、ちりめんじゃこ、きくらげなど）

≪過剰症≫

過剰摂取すると、血中のカルシウム量が増加し心臓、腎臓などにカルシウムが沈着し、腎臓機能障害や石灰化障害を促します。

≪欠乏症≫

不足すると、骨の石灰化が不十分となり、こどもではクル病、おとなでは骨軟化症を引き起こします。また、骨や歯がもろくなって、骨折しやすくなったり、葉が変色したりします。

≪効率よく摂取するには≫

ビタミンDは、油に溶ける脂溶性楳田民なので、油でいためたり、ごまやアーモンドなどの種実類などと一緒に取るとよいです。また、ビタミンDは食事でとるほか、日光に当たることで紫外線より皮下で合成されます。このため、日光にあたることで体内のビタミンD合成に役立てることができます。

当院のDRT施術で背中をゆらゆらゆらし全身メンテナンスと、日光に当たることで、体の調子を整えましょう。