光ヶ丘で股関節の痛みでお困りの方は土支田さくら整体へ | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

光ヶ丘で股関節の痛みでお困りの方は土支田さくら整体へお越しください。

当院のDRT施術で背中をゆらゆらゆらし全身メンテナンスを行います。背骨の調整を行い血流、リンパ液などの循環を良くして、骨盤調整を行います。

全身を整えますので、股関節の痛みをなくすことができます。

体は食べた物でできています。

【タンパク質の重要性について】

タンパク質は体内で消化酵素によって分解され、20種類のアミノ酸になります。

アミノ酸は組み合わせや種類、量によって体内での働きが異なります。

臓器・髪の毛・皮膚・筋肉など、体を構成するありとあらゆるものに使われます。また、エネルギー源ともなります。

タンパク質が不足すると

体全体の機能が低下します。

乳幼児や成長期の子供の場合、成長障害が起こる可能性があるといわれています。

高齢者の場合、筋肉量が落ちてくるので虚弱、サルコペニアという症状にかかる場合があります。

タンパク質の過剰摂取した場合

余ったタンパク質は尿中に排出されるため腎臓に負担がかかります。

タンパク質を摂取するときのポイントは

ビタミンB６を一緒に摂ると摂ったタンパク質が有効に使われるといわれています。

（ビタミンB６を多く含む食品：マグロ、レバー、ささみ、バナナ、玄米ご飯など）

タンパク質は体内で常に分解と合成を繰り返しているので、1回に大量に摂るのではなく、こまめに摂ると摂ったタンパク質が有効に使われると言われています。

良質なタンパク質とは、脂質の少ないもの（肉、魚、卵、乳製品）動物性のタンパク質が良いと言われている。

プロテインの中には、ビタミンB６が含まれている製品もあり、余分な脂質やエネルギーを摂らずにタンパク質を摂取でき、体作りに役に立ちます。

当院では痛くないカイロプラクティックで体を整え、また、栄養面から体作りにアドバイスをさせていただきます。

一緒に一晩寝たらスッキリ起きられる体をつくりましょう。