光ヶ丘で立っても座っても腰が痛い人は土支田さくら整体へ | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

光ヶ丘で立っても座っても腰が痛い人は土支田さくら整体へお越しください。

当院のDRT施術で背中をゆらゆらゆらし全身メンテナンスを行います。痛くないカイロプラクティックです。

背中をゆらされるだけで、腰がとろけて痛みとはさよならです。

その後、立ち姿勢、座り姿勢のアドバイス、食事アドバイスなどさせていただいています。

体は食べた物でできています。

私たちの体は37兆個の細胞でできています。

その一つ1つの細胞は栄養素ででています。

例えば、ビタミンCが足りないと風邪をひきやすくなるとか

ビタミンB２が足りないと口内炎になるとか

その人の体に必要十分な栄養素をとれば、細胞レベルで体が回復していきます。

病気の予防や改善ができるし老化を防ぐことにもなります。

今までのようなバランスよい食事をとり続けた結果、日本人は炭水化物がとても多く、肉や魚や卵などのタンパク質が足りていなくて、カロリーも足りていません。

更に、鉄、ビタミンB群、亜鉛、タンパク質といった重要な栄養素が不足しているんです。

慢性疲労感やうつっぽい症状のある人は炭水化物の取り過ぎて脳の栄養不足が深刻化しています。

あなたは、『脳の栄養って糖分』と思っていませんか？

それは間違いです。

糖質をとると瞬間的に脳がすっきりしますが、それは一時的なものです。

血糖値が急に上がるとその反動で急激に下がるので脳にとってはマイナスです。

脳の栄養は、タンパク質です。

タンパク質は筋肉や血液のもとになるだけでなく、脳の神経伝達の主原料でもあります。

次に大事なのは鉄です

鉄が不足すると、脳の神経伝達物質の合成がうまく出来ず、さまざまな精神症状があらわれます。

くよくよする、やる気が起こらない、眠れない、夜中に目が覚める

3つ目に大事なのはビタミンB群です

脳の安定に必要不可欠な栄養素です。やる気の源ドーパミン、集中力を高めるノルアドレナリン、幸せ気分になるセロトニンなど、さまざまな神経伝達物質にかかわります。

4つ目に大事なのは亜鉛です。

細胞の活性化に重要で不足すると、肌荒れや抜け毛、アトピー性皮膚炎の原因になったりもします。

食事の大切さに気付いていただき、少しずつでも食事内容が変わっていくとよいですね。

体の内側からも外側からもアプローチして、一晩寝たらスッキリ起きられて気持ち良く過ごせるようにしていきましょう。