【練馬区土支田さくら整体】呼吸がしずらい方へ | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

光が丘で呼吸がしずらくてお困りのあなた

こんなことはありませんか？

ちょっと歩いただけで、息がきれる

深呼吸がしずらい

頭痛がする

胸の辺りが常に重苦しい

ここぞというときに、踏ん張りが効かなくなった

それ、呼吸が浅いからかもしれません。

世間では、呼吸は肺が動くことですることだから、身体の不調とはかかわりがないと考えられていますが、

私たち整体院では、呼吸のしやすさは肋骨の動きに関係し、呼吸の深さは身体の不調に大きく関わっていると考えているのです。

呼吸とは、酸素を吸って二酸化炭素を出すことです。

吸った酸素は肺で血液の中に入り込み全身の細胞に運ばれます、そして、多くの細胞の活動を助けています。

酸素がなければ人は生きることができません。

細胞の活動から排出された二酸化酸素は体には不必要なので体の外に出さなければいけません。

肺でおこなわれる呼吸は、生きるために絶対必要なんです。

この肺の動きを妨げているのが、肋骨などの可動域の悪さです。

呼吸をするときは、肋骨の間にある筋肉や横隔膜を動かすことでおこないます。

肋骨の動きが悪くなると呼吸は浅くなります。

肋骨の動きが悪くなる原因は、悪い姿勢のまま身体を動かないでいることです。

例えば、

ストレートネックで首を前にずっと出している

両手を前に出す作業が多く肩甲骨が前によっている

猫背で背骨が丸くなって固まっている

その結果、肋骨の動きが悪くなり呼吸がしずらくなります。

当整体院を訪れた患者さんの多くは

『呼吸がしやすくなった、深呼吸ができる、血が巡っている感じがする』

と言ってくれます。

呼吸がしやすくなることで、多くの酸素を全身の細胞に供給し細胞の活動を活発にします。

そして、元気になるのです。

呼吸は健康のためにとても重要なことなんです。

症状が改善することで、あなたはもう痛みに悩まされることなく、したいことを思う存分にできる人生を取り戻すことができます。

当整体院では、施術と立ち方・歩き方指導をセットでおこなっています。

生活習慣病の改善に努めています。