尿漏れが心配なんだけど、どうしたらよいのかわからない。キツイ運動は続かないし・・・ | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

尿漏れが心配だけど、キツイ運動は続けられない。どうしたらいいの？ってお悩みの方へ

あなたは、お腹とお尻をキュッと締めることができますか？

たぶん、できないと思います。

お腹を突きだして前傾姿勢でたっていませんか？

写真のように、立っていませんか？

この姿勢だと、お腹をキュッと締めて、お尻の穴に向かってきゅ～～～～っと締めることができないのです。

では、どうしたらお腹とお尻を締めることができるのか？

それは、正しい姿勢　くるぶし・大転子・肩・耳が一直線上に真上にある姿勢です。

この姿勢だとお腹とお尻をキュッと締めることができ、尿道まわりの筋肉を鍛えることになり尿漏れ対策となり、改善いたします。

ただ、正しい姿勢を保とうとすると、歩き方も変える必要があります。

前傾姿勢で歩いていた為、姿勢だけを正しても歩きだしたら、元の前傾姿勢に戻ります。

姿勢を変えたかったら、歩き方も変える必要があるのです。

当院ではDRT施術で背骨を整え、立ち姿勢・歩き方を指導しております。

今から、新しい歩き方を手に入れて、新しい人生を手に入れましょう。