【練馬区土支田さくら整体】カラダは食べた物でできている.砂糖は筋肉を硬くする | 予防 | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

肌老化を進める【糖化】という言葉を知っていますか？

また、この【糖化】はカラダの筋肉を硬くすため柔軟性が悪くなるのです。

よって、カラダに痛みが生じることになります。

糖質はカラダに必要な栄養素ですが、問題は食べる量と頻度です。

カラダが硬いと感じる方は、食事内容を見直しをしましょう。

肌や筋肉や腱、靭帯に含まれているコラーゲンが【糖化】によって柔軟性を失われるのです。

ご自身のカラダが硬いと自覚のある方は、甘いおやつをやめましょう。

やめることで、筋肉は徐々に柔らかを取り戻し動きやすい筋肉に戻っていきます。