【練馬区土支田さくら整体】サプリメント　コラーゲン　おすすめ | サプリメント | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

コラーゲンってどんな食材から取れるのかな？

動物性食品

＊豚モツ

＊鶏の皮、手羽先、軟骨

＊牛スジ

＊豚バラ肉

海洋性食品

＊スッポン

＊フカヒレ

＊うなぎ

＊なまこ

＊カレイ

＊エビ

＊くらげ

動物性食品はなんとか摂れそうだけど、海洋性食品は摂るのは難しそう

食材全てがコラーゲンではなくその中の数%がコラーゲン

食事でとるのは難しそう。

サプリメントを上手に活用したいですね。