【練馬区土支田さくら整体】コンドロイチン硫酸　サプリメント　おすすめ | サプリメント | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

コンドロイチン硫酸って

生体内でコラーゲンやその他のタンパク質と結合して存在し、

カルシウムの代謝、

物質の透過、

水分の保持・調節の機能がある。

さらに、

関節などで物理的な刺激に対する吸収剤としても重要な役割を果たす成分である。

そのため

関節駅や皮膚などの結合組織に多く含まれる。

関節痛や肩関節周囲炎（五十肩）、眼角膜の保護などに効果がある。

コンドロイチン硫酸は軟骨組織から抽出されたムコ多糖です

ムコ多糖とは、

眼のガラス体、関節液、皮膚などに多く含まれるヒアルロン酸、動物の軟骨組織内や結合組織に含まれるコンドロイチン硫酸など

コンドロイチン硫酸を食事でとるには

＊鶏皮

＊鶏、牛、豚の軟骨

＊フカヒレ

＊納豆

＊もずく

＊オクラ

＊昆布

＊山芋

＊なめこ（天然）

＊うなぎ

食品から摂るのは難しいですね。

当院にはおすすめのサプリメントがあります。