【練馬区土支田さくら整体】慢性腰痛改善は座り姿勢から② | 腰痛 | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

慢性腰痛は座り姿勢の改善も必要です。

座るときの椅子ってどんなのがいいの？

お店ではいろんなイスが置いてますよね。

＊柔らかくて座り心地のよいイス

　一見らくなようでいて、実は腰や身体に負担をかけています。

　一時間ぐらい座っていて、立ち上がろうとしたとき、腰がかたまって動けない！！

ってことは無いですか？

生理湾曲と逆に骨が曲がってかたまるから、腰痛になるのです。

長時間座ることは、ある研究では、１時間座るごとに寿命が22分縮まるともいわれています。

定期的に立ち上がり（30分に1度など）身体を動かしましょう。

自分のカラダは自分でもメンテナンスをいたしましょう

当院では、坐骨で座るイス＝アーユルチェアのお試しができます。

アーユルチェアは

特許取得の特殊な形状と「坐骨」で座ることにより、身体への負担が最も少ない理想の姿勢をつくります。

腰がラクになり、集中力の向上に効果的です。

座っていて、お尻が痛くなってきたら、それは「長く座り過ぎ」のサインです。

柔らかいイスだと、そのサインを見逃してしまいます。

正しい姿勢をつくるイスで身体の負担を減らしましょう。