男性でも反り腰になっている!猫背恐怖症(>_<) |練馬区土支田さくら整体

query_builder 2023/05/23
腰痛
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男性の方で反り腰の方です、


少しだけど、胸を上に押し上げています。


「どうして胸を張っているのですか? 」


『猫背になりたくないからです!!』


右の背骨を見てください


胸を張ると、反り腰になるんです。


背骨は繋がっています。


胸を少しおろすだけで、反り腰は解消します。


では、猫背にならないためにどうしたらよいかというと


腕を体の横において、手のひらを前にすることを習慣化してください。


腕が体の前に出てくると、肩が前の方に出てきます。


手のひらが内側に向くと、肩が前の方に巻き込みます。


そして、猫背になりやすくなります。


なので、その逆をすれば良いのです。


腕は体の横に、手のひらは前にする。


この習慣を身に付けることで、猫背は解消し、胸が自然と開くので呼吸がしやすくなります。


さらに、上半身が開くので下半身も開き、股関節が開きやすくなります。


日常の動作はどうしても前かがみが多いですよね。


だから、体は丸くなってしまいがち


だから、歩く時は体を開くように気をつけることで、猫背にならないようにします。


日々の動作が大切です。


当院では施術で体を整え、姿勢・歩き方指導をおこなうことで、体を健康へと導きます。


練馬区 土支田さくら整体



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