腰が痛くてマッサージに行って腰を強く押してと言っている方へ　｜練馬区土支田さくら整体 | 腰痛 | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

腰が常に痛くて、マッサージに行って

『腰を強く押して‼』と毎回言っている人へ

腰は軽くなりましたか？　　それは押されて筋肉が圧迫され神経を麻痺させているだけです。

改善しているわけではありません。

マッサージの強押しは体を痛めます。今すぐ止めましょう。

腰が痛い原因は、体がゆがんでいるからです。

体がゆがむことで、そのゆがみをどうにかしようと筋肉が頑張ります。

筋肉が頑張り続けることで、疲労し硬くなり血流・リンパの流が悪くなりコリとなり痛むのです。

ということは、ゆがみを整えれば、筋肉は頑張らなくて良いので痛みは発症しません。

腰って腰骨だけで支えているので、体の中で一番可動しやすく、さらに中心だから一番可動し負荷がかかるのです。

反り腰で腰痛の方の立ち姿勢をちょっと変えただけで

『あら。立ち易い。腰がラク！！』となります。

この姿勢をキープするためには、歩き方も変える必要があります。

良い姿勢で立てたとしても、今までの歩き方をすればとたんに元の悪い姿勢に戻ってしまいます。

だから、良い姿勢をキープするためには『歩き方』も変えて、良い姿勢のまま歩ける『ゆるかかと歩き』を習得することが必須です。

『ゆるかかと歩き』は特別ではありません。

街中で、スラっとして優雅に歩いている方を見かけませんか？

それが『ゆるかかと歩き』なんです。

しかしながら、あなたは長年前傾姿勢でどんどんと歩いているクセが染みついているので

優雅に歩くことは無理でしょう。

誰かの手を借りないと『歩き方』は簡単には変わりません。

当院であなたの『歩き方』改善指導をおこないます。

当院は『ゆるかかと歩き』指導院です。

https://www.youtube.com/watch?v=G8SgEMqZivo&t=7s

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