猫背・巻き肩・反り腰　姿勢を正してまとめて改善(*^▽^*)　｜練馬区土支田さくら整体 | 腰痛 | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

猫背・巻き肩・反り腰は一度にまとめて改善できます。

姿勢を正しくすれば良いのです。

猫背・巻き肩・反り腰にお悩みの20代男性の方です

赤⇒：腕が前の方に出て、親指は内側にむいています。➡巻き肩になります

青⇒:みぞおち部分が上に上がることでお尻が出っ張ります➡反り腰

緑⇒：前傾姿勢➡猫背

背骨は繋がっています。

だから、一か所でもちょっと生理湾曲からズレたら、他の部位に悪影響を与えます。

ということは、そのズレた一か所を元に戻したら、他の部位も正常に戻ります。

今　反り腰の方が増えています。

原因は『良い姿勢＝胸を張りましょう』です

胸を張るために、剣状突起＝みぞおちを上に押し上げます。

そのことでお尻が後ろに押し出され『反り腰』が形成されます。

あなたもやってみて、

みぞおちを上げたり、下げたりすると、お尻が出たり、引っ込んだりします。

どっちの時が体はラクですか？

みぞおちを下げた時お尻が引っ込むと反り腰でなくなります。

ということは、みぞおちを下げるのが正解です。

といっても長年『反り腰』だったかたは、体が『反り腰』を形状記憶しているから正しい位置にキープするのは難しいです。

当院では背骨を施術することで、今までの形状記憶をゆるめ、正しい背骨に導きます。

そして、立ち姿勢・歩き方を変えることで良い姿勢がキープできるようにします。

歩き方まで正しくすることで、良い立ち姿勢を身に付けることができます。

当院は『ゆるかかと歩き』指導院です。

https://www.youtube.com/watch?v=a1dHjm588YE

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