【練馬区土支田さくら整体】肩こりでお困りの方へ | 肩こり | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

光が丘で肩こりでお困りの方へ

肩こりの発症頻度は

8割以上の人が月に1回以上肩こりを感じ

週に4~5日くらいという人も3人に1人、多くの人が慢性的な肩こりに悩んでいます。

こんなことで悩んでいませんか？

☑首から肩・背中にかけて痛い

☑背中の筋肉のこわばり

☑腕の疲労感

☑頭痛

☑腕が上がらない

☑服の脱ぎ気で痛い

肩こりとは、

首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。

主な原因として

筋肉疲労・血行不良・抹消神経の傷など

それらの要因が単独、または、互いに関連しながら肩こりを引き起こします。

それらを引き起こしやすい姿勢があります。

☑デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている

☑いすと机のバランスが悪く偏った姿勢を続けている

☑かばんをいつも同じ方の肩にかける

☑長時間冷房のきいた部屋にいて体が冷えている

偏った姿勢を続けたり、緊張した状態を続けたりしていると筋肉が疲労して肩こりが起こりやすくなります。

また、実はあまり知られていないのですが、立ち姿勢から肩こりになることもあります。

立つという姿勢は日常生活において多くの時間を使っています

その姿勢が崩れることで、慢性的な肩こりを生じているのです。

足が内旋すると肩も巻き肩になり、背中のハリを生じます。

首が前に出ると、頭の重さを支えるために背中が常に緊張します。

当院では、優しい施術で骨盤・背骨・筋肉を整えた後、正しい立ち方を指導しています。

正しい姿勢を保つことで、筋肉の緊張が起こらなくなり、肩こりは解消いたします。

再発しないように根本原因から改善していきます。

また、あなた自身の自然治癒力に働きかけます。

一晩寝たら、子どもの頃の様に回復できる体を目指しています。

一緒に治していきましょう