練馬で太もものしびれでお困りの方は土支田さくら整体へ | 足関連 | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

練馬で太もものしびれでお困りの方は土支田さくら整体へお越しください。

当院のDRT施術で背中をゆらゆらゆらし全身メンテナンスを行います。

太もものしびれの原因は何でしょうか？

病院で脊柱狭窄症とか椎間板ヘルニアといわれましたか？

もしかしたら、お尻の筋肉の硬さで神経が圧迫されてしびれが生じているのかもしれません。

または、腰の筋肉の硬さ、ふくらはぎの硬さなどなどさまざまな要因が考えられます。

当院は全身をみます。体の筋肉、神経、血管、リンパ管繋がっています。

太ももしびれの原因が1つとは限りません。

体は口から食べた物でできています。

【脂質異常症】

血液中の脂質の量に異常がみられる疾患の総称です。

≪食事の基本方針≫

※適正エネルギー量を摂取する

（特にアルコールや菓子類は控えるように）

※飽和脂肪酸を控える

（LDLコレステロールの減少作用があるDHAやEPAが含まれる魚〈いわし、さんま、さばなど〉の積極的にとるように）

※コレステロールの少ない食品を選ぶ

（卵、行蘭、レバー、脂肪の多い肉類など控えるように）

※炭水化物（糖類）の過剰摂取を控える

（果糖や砂糖の含有量の多い清涼飲料水など控えるように）

※タンパク質を十分に摂取する

（タンパク質が不足すると、コレステロールの運び役であるリポタンパクも不足し、肝臓にコレステロールが蓄積されてしまう）

※ビタミンを十分に摂取する

※食物繊維でコレステロール値を下げる

（果物や野菜に多いペクチン、こんにゃくのグルコマンナン、海藻類のフコイダンなど、水溶性食物繊維が有効）

※アルコールの過剰摂取を控える

（アルコールは中性脂肪を増やす）

※症状別の食事を取り入れる

栄養や老廃物を運ぶには、筋肉の動きが必要なんです。

まずは、筋肉が動く＝体を動かせる体をつくりましょう。

正しい姿勢が大切なんです。