光ヶ丘でひざ痛でお困りの方は土支田さくら整体へ | 足関連 | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

光ヶ丘でひざ痛でお困りの方は土支田さくら整体へお越しください。

当院のDRT施術で背中をゆらゆらゆらし全身メンテナンス後、筋膜リリース、骨盤調整を行います。

ひざ痛の原因はさまざまです

軟骨のすり減り、膝まわりの筋肉の硬さ、骨盤のずれ、足首の硬さなどなど

当院では全身を診ます

健康阻害要因　【生活環境要因】

※運動不足による健康への影響

近代化、更にコロナ下において体を動かす機会が減ってきています。

運動不足は肥満を招くだけでなく、心身の活力も低下させる健康阻害要因です。

同時に環境などへの適応力も減退し、体温調節、病気に対する免疫力、ストレスに適応する抵抗力といった防衛力も低下しました。

生理機能は使わなければ低下してしまい、行動体力も低下します。その結果、身体諸機能に余裕がなくなり、疲れやすくなる。体を使わないのに疲れやすくなるのはそのためです。

運動不足によって生じる健康への影響

呼吸循環器系

　⇒最大酸素摂取量の低下、心肺機能の低下、起立体制の低下

骨

　⇒骨密度の低下

筋肉

　⇒筋力・筋量の低下

神経系

　⇒平行障害

代謝系

　⇒インスリン感受性の低下

運動と健康の関連については、運動による全身持久力の向上、ストレスの解消、血圧、肥満、血中脂質の改善、免疫機能の向上などその有効性があきらかで、健康な人だけでなく糖尿病や高血圧の人においても運動療法の有効性が認められています。

日常生活の中で健康の保持増進のための運動が果たす役割は大きいです。

まずは運動のできる体をつくりましょう。

痛くないカイロプラクティックで、背中を整え、姿勢を整えましょう。