光が丘でひざ痛でお困りの方は土支田さくら整体へ | 足関連 | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

光が丘でひざ痛でお困りの方は土支田さくら整体へお越しください。

ひざ痛の原因は歩き方にあります。

間違った歩き方をすることで、ひざに負担がかかっています。

今まで正しいと言われてきた歩き方を疑ってみたことはありますか？

今まで正しいと言われてきた歩き方をしている多くの方がひざ痛に悩んでいます。

＊足で地面を蹴る、押す

➡足に過剰な力をかけることで疲労し、ふくらはぎ、太ももは硬くなり膝まわりの筋肉も硬くなり動かしにくくなり膝に負担がかかります。

⇒足は上に上げて軽くおろすだけで歩けます。踏み込む力は要らないのです。

＊ひざをまっすぐ伸ばして歩く

➡ひざをピンと伸ばし切ると、ひざにロックがかかったように固定されます。

着地の衝撃がひざ、股関節、腰に強くかかります。

更に、ひざを動かしにくくなりひざが痛くなります。

⇒ひざは常にふわっと軽く曲げておくことで、着地衝撃をやわらげ、ロックがかかってないため動かしやすくなります。

＊１本線上を歩く

➡骨格構造上無理があり、左右にぶれやすくなったり、腰をふることで腰に負担がかかる。

⇒2本線上を歩く。骨格構造上無理なく足が出やすいため、足に負担はかからない。

＊親指で蹴って歩く

➡親指に過剰に力がかかるため、外反母趾になる

⇒足を上げて歩くことで、親指に過剰な力がかからない為、外反母趾にならない。

歩き方を変えることで、足のさまざまな症状を改善できます。

更に、腰痛・肩こり・首こりなど全身の症状も改善できます。

当院の整体で、今までのゆがんだカラダを整え、正しい歩き方を身につけることで

カラダの痛みを足元から根本的に改善いたします。