【練馬区土支田さくら整体】太ももを細くしたい人！！！！ | 足関連 | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

太ももが太い人は歩き方に問題があります。

もも前がパンパンに張っている

もも前の筋肉は急な動きから止まる時に使う筋肉なんです。（ストップ筋）

例えば、サッカー選手とか、奪取して急に止まる動作が多いですよね。サッカー選手の太ももは太いですよね。

『でも、私サッカーなんてしてないけど・・・』

前のめりの姿勢で歩いていると、もも前にずっと力を入れて歩いていることになります。

つまり、筋トレしながら歩いている事になります。

まっすぐ立って歩くと、もも前に力は要らないのです。

太ももが太くなる歩き方はどんなのでしょうか？

＊前傾姿勢で歩く

＊早足

＊大股

＊前のめり

これは、走っているような姿勢で歩いているのです。

細くなる歩き方はどんなのでしょうか？

真っすぐカラダを立てて歩く

かかと重心で歩く

太ももの前に圧力はかからず、細くなります。

当院では、前傾姿勢のクセを整体で取り除き、立ち方・歩き方指導をセットで

おこなうことで、足の問題を改善していきます。