【練馬区土支田さくら整体】ふくらはぎのむくみでお困りの方へ | 足関連 | 健康と日常生活を結びつけ身体の状態を説明するブログを練馬から発信する整体院を営業

ふくらはぎのむくみでお困りの方へ

むくみとは、体液が循環ぜずに下に溜まっている状態をいいます

なぜ、循環しないのか？

筋肉が動くことで循環します、

ということは、ふくらはぎの筋肉が動かないってことです。

ず～～～と座りっぱなしの人は、筋肉が動かないから循環しない、むくむ

座りっぱなしの方は、30分に一度は立ち上がり、歩き回ることでふくらはぎの筋肉が動き循環が良くなり、むくみが解消します。

歩き回っているのにむくむ方は、歩き方が間違っているからです。

むくみやすい人の歩き方とは

＊前傾の歩き方

＊早足

＊大股

＊つっかかるような歩き方

＊急いで歩く

それは、ふくらはぎの筋肉は

前傾をしたときに体を支える時と

立つ時に体を支えるために足先で下を支えるようにする時

に使います。

間違った歩き方・立ち方だとこの動きを常にしているからふくらはぎは常に力が入っているからです。

ということは、

間違った歩き方の反対をすればよいのです。

前傾姿勢で歩かず、下を蹴らずに、ゆっくり歩くと良いのです。

足に負担のかからない歩き方を指導しています。

当院では、優しい施術で骨格・筋肉を整え、立ち方・歩き方指導をセットで行います。

そのことで、症状の再発を防ぎます。

自分の足で、ず～～～～と歩きたいですよね。